{"id":26373,"date":"2025-10-30T06:18:05","date_gmt":"2025-10-30T05:18:05","guid":{"rendered":"https:\/\/sleephero.hu\/?p=26373"},"modified":"2025-10-30T06:26:07","modified_gmt":"2025-10-30T05:26:07","slug":"a-szokasaitok-hatalma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/a-szokasaitok-hatalma\/","title":{"rendered":"A szok\u00e1saitok hatalma"},"content":{"rendered":"

A szok\u00e1saitok hatalma \u2013 azaz mi\u00e9rt szenvedtek m\u00e9g mindig ugyanabban a m\u00f3kusker\u00e9kben az altat\u00e1ssal?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Szok\u00e1saitok hatalma sokkal er\u0151sebb, mint hinn\u00e9tek. Nemcsak Ti, a feln\u0151ttek, de a gyerekek is rabjai tudnak lenni annak, ami ismer\u0151s, amit m\u00e1r megszoktak. M\u00e9g akkor is, ha az a rutin nem m\u0171k\u00f6dik megfelel\u0151en, nem hoz megfelel\u0151 alv\u00e1st senki sz\u00e1m\u00e1ra sem.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u0150szint\u00e9n azt gondolod, hogy ha napr\u00f3l napra, h\u00e9tr\u0151l h\u00e9tre minden altat\u00e1si helyzetben csak ringatod a bab\u00e1dat, akkor \u0151 ezt nem fogja megszokni? \u00dagy hiszed, hogy err\u0151l majd k\u00f6nnyed\u00e9n, \u00f6nk\u00e9nt \u00e9s dalolva, teljesen mag\u00e1t\u00f3l csak \u00fagy le fog szokni a gyermeked?<\/p>\n\n\n\n

S\u0151t, mi t\u00f6bb, majd ezt sz\u00f3ban is k\u00f6zli Veled p\u00e1r h\u00f3nap m\u00falva?<\/p>\n\n\n\n

Mert mikor mondja m\u00e1r meg v\u00e9gre ez a gyermek, hogy el\u00e9g a ringat\u00e1sb\u00f3l \u00e9s elalszik sz\u00e9pen e n\u00e9lk\u00fcl is? Mert neked m\u00e1r nagyon el\u00e9g! Te m\u00e1r \u00fagy ringat\u00f3zol, mint vitorl\u00e1s a tengeren, ha kell, ha nem. <\/p>\n\n\n\n

Te m\u00e1r ringat\u00f3zva, ritmusra l\u00e9pdelsz az utc\u00e1kat j\u00e1rva, s\u0151t m\u00e9g a bev\u00e1s\u00e1rl\u00e1s k\u00f6zben is. Legut\u00f3bb pedig azon kaptad magadat, hogy m\u00e9g a bev\u00e1s\u00e1rl\u00f3 kosarat is ringatod. Meg\u00f6r\u00fclt\u00e9l milyen gyorsan elaludt, ugye? <\/p>\n\n\n\n

Na j\u00f3, itt most t\u00faloztam. Vagy m\u00e9gsem? Ha m\u00e9g nem tartasz itt, akkor majd fogsz, addig is n\u00e9zd el nekem kedves \u00fajdons\u00fclt Apuka, Anyuka, csak szerettem volna \u00e9rz\u00e9keltetni, hogy pontosan tudom milyen az, amikor t\u00e9vhitben ringatod magadat azzal kapcsolatban, hogy majd mag\u00e1t\u00f3l megv\u00e1ltozik a gyermeked elalv\u00e1si szok\u00e1sa.<\/p>\n\n\n\n

K\u00f6nnyen lehet, hogy mire ezeket a sorokat olvasod, a bab\u00e1d m\u00e1r \u201elerakhatatlan\u201d az \u00e1gy\u00e1ba. Elk\u00e9peszt\u0151 \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1ssal k\u00fcszk\u00f6dsz, teljesen kisz\u00e1m\u00edthatatlan, hogy mikor v\u00e9gzel az esti rutinnal, az meg pl\u00e1ne, hogy h\u00e1ny perc m\u00falva \u00e9bred ism\u00e9t a Kicsi \u00e9s kezdheted ugyanezeket a k\u00f6r\u00f6ket teljesen el\u0151r\u0151l. Kezdesz fel\u0151rl\u0151dni ebben, \u00e9rzed, hogy valami itt nem j\u00f3, de fogalmad sincs hogyan \u00e1llj neki a v\u00e1ltoztat\u00e1snak!<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9g egy kis izoml\u00e1z esetleg?<\/p>\n\n\n\n

A bab\u00e1ink szok\u00e1sait bizony nagyon nagy m\u00e9rt\u00e9kben Mi, Sz\u00fcl\u0151k alak\u00edtjuk ki. A szok\u00e1sokat viszont szerencs\u00e9re \u00e1t lehet \u00edrni. De ezt nem a baba teszi meg, hanem te, kedves Sz\u00fcl\u0151 t\u00e1rsam! Nem egyik napr\u00f3l a m\u00e1sikra, de l\u00e9p\u00e9sr\u0151l l\u00e9p\u00e9sre.<\/p>\n\n\n\n

K\u00e9pzeld el, hogy milyen lenne, ha este teljes nyugalommal a rutin befejez\u00e9se ut\u00e1n csak sim\u00e1n letehetn\u00e9tek a bab\u00e1tokat az \u00e1gyba?<\/p>\n\n\n\n

Ha maga az altat\u00e1s folyamata nem egy stresszforr\u00e1s, hanem \u00e9pp ellenkez\u0151leg, egy igazi \u00f6r\u00f6mforr\u00e1s lenne sz\u00e1modra?<\/p>\n\n\n\n

Ha az \u00e9jszak\u00e1k kisz\u00e1m\u00edthat\u00f3bbak lehetn\u00e9nek? <\/p>\n\n\n\n

Ha reggel nem kifacsart citromk\u00e9nt, hanem \u00f6r\u00f6mtelien, kipihenten keln\u00e9l te is, a p\u00e1rod is, s f\u0151leg a bab\u00e1d?<\/p>\n\n\n\n

Nem, ez az idilli \u00e1llapot nem a szerencs\u00e9s sz\u00fcl\u0151k kiv\u00e1lts\u00e1ga, ami csak \u201em\u00e1soknak\u201d lehet\u00e9ges. Te is tehetsz ez\u00e9rt, ha tudatosan kisz\u00e1llsz ebb\u0151l a megszokott m\u00f3kusker\u00e9kb\u0151l, az eredm\u00e9nytelen altat\u00e1si rutinok k\u00f6r\u00e9b\u0151l. Ahhoz, hogy a bab\u00e1d altat\u00e1sa az est f\u00e9nypontj\u00e1v\u00e1 v\u00e1ljon, kisz\u00e1m\u00edthat\u00f3, eredm\u00e9nyes rutinn\u00e1, olyan szok\u00e1ss\u00e1, ami \u00e1ltal nem csak a gyermeked, hanem az eg\u00e9sz csal\u00e1d min\u0151s\u00e9gi alv\u00e1s\u00e1t biztos\u00edtod, ehhez n\u00e9z\u0151pontot kell v\u00e1ltanod \u00e9s nyitnod kell az \u00faj szok\u00e1sok be\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n\n\n\n

Ez\u00e9rt is alkottam meg a Val\u00f3di Intenz\u00edv Pihen\u00e9s \u2013 teljes csal\u00e1di harm\u00f3nia \u2013 VIP Mentorprogramomat:<\/p>\n\n\n\n

Eredm\u00e9nyelv\u0171 altat\u00e1si m\u00f3dszerrel – \u00f6r\u00f6mteli gyermekkor, kipihent sz\u00fcl\u0151k – mely nem csup\u00e1n hangzatos \u00edg\u00e9ret, hanem k\u00f6zel 2000 csal\u00e1d bizony\u00edtott tapasztalata.<\/p>\n\n\n\n

Az eredm\u00e9nyelv\u0171 altat\u00e1si m\u00f3dszerem l\u00e9nyege, hogy csal\u00e1dk\u00e9nt konkr\u00e9t, m\u00e9rhet\u0151 eredm\u00e9nyek ment\u00e9n haladtok a gyermeketek alv\u00e1sk\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek fejleszt\u00e9s\u00e9ben a vezet\u00e9semmel \u2013 vagyis c\u00e9lzottan, tudatosan \u00e9s k\u00f6vetkezetesen haszn\u00e1lj\u00e1tok azokat a technik\u00e1kat, amelyek nemcsak a gyermeketeknek seg\u00edtenek b\u00e9k\u00e9sen \u00e1taludni az \u00e9jszak\u00e1kat, hanem a ti, sz\u00fcl\u0151i kih\u00edv\u00e1saitokat, h\u00e9tk\u00f6znapjaitokat is t\u00e9nylegesen kiegyens\u00falyozottabb\u00e1 \u00e9s \u00f6r\u00f6mtelibb\u00e9 teszik. Fokozatosan haladunk el\u0151re, nem pedig drasztikusan.<\/p>\n\n\n\n

Csatlakozz a facebook k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gemhez \u00e9s tedd meg az els\u0151 l\u00e9p\u00e9st, v\u00e1llalj felel\u0151ss\u00e9get a gyermeked \u00e9s csal\u00e1dod nyugodt \u00e9jszak\u00e1i\u00e9rt, intenz\u00edv pihen\u00e9s\u00e9\u00e9rt, magad\u00e9rt, \u00e9s a teljes csal\u00e1dod harm\u00f3ni\u00e1j\u00e1\u00e9rt.<\/p>\n\n\n\n

Itt tudsz csatlakozni: https:\/\/www.facebook.com\/groups\/sleephero<\/p>\n\n\n\n

Ha pedig m\u00e1r a csoportom tagja vagy, v\u00e1rlak a VIP Felder\u00edt\u0151 Konzult\u00e1ci\u00f3n,  mely a tagoknak, \u00edgy Neked is d\u00edjmentesen, online zajlik, gyermeked mellett, otthonod k\u00e9nyelm\u00e9b\u0151l, melyre itt tudsz id\u0151pontot foglalni:<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/calendly.com\/sleephero\/felderito-konzultacio<\/a><\/p>\n\n\n\n

K\u00e9szen \u00e1llsz erre az eredm\u00e9nyes kalandra velem, \u00e9rted, \u00e9rtetek?<\/p>\n\n\n\n

V\u00e1rlak Szeretettel,<\/p>\n\n\n\n

\u00c9va Szak\u00e1cs<\/p>\n\n\n\n

VIP Babaalv\u00e1s Szak\u00e9rt\u0151 \u00e9s Mentor<\/p>\n\n\n\n

Val\u00f3di Intenz\u00edv Pihen\u00e9s \u2013 teljes csal\u00e1di harm\u00f3nia<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.sleephero.hu\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Szok\u00e1saitok hatalma sokkal er\u0151sebb, mint hinn\u00e9tek. Nemcsak Ti, a feln\u0151ttek, de a gyerekek is rabjai tudnak lenni annak, ami ismer\u0151s, amit m\u00e1r megszoktak. M\u00e9g akkor is, ha az a rutin nem m\u0171k\u00f6dik megfelel\u0151en, nem hoz megfelel\u0151<\/p>","protected":false},"author":155,"featured_media":26376,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nA szok\u00e1saitok hatalma - Sleep Hero<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sleephero.hu\/en\/a-szokasaitok-hatalma\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A szok\u00e1saitok hatalma - Sleep Hero\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szok\u00e1saitok hatalma sokkal er\u0151sebb, mint hinn\u00e9tek. Nemcsak Ti, a feln\u0151ttek, de a gyerekek is rabjai tudnak lenni annak, ami ismer\u0151s, amit m\u00e1r megszoktak. M\u00e9g akkor is, ha az a rutin nem m\u0171k\u00f6dik megfelel\u0151en, nem hoz megfelel\u0151\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sleephero.hu\/en\/a-szokasaitok-hatalma\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sleep Hero\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sleephero.hu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-30T05:18:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-30T05:26:07+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"aalamtushar@gmail.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"aalamtushar@gmail.com\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/\"},\"author\":{\"name\":\"aalamtushar@gmail.com\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/person\/2e3ebe981539b00355d1e3af2a4bbcf7\"},\"headline\":\"A szok\u00e1saitok hatalma\",\"datePublished\":\"2025-10-30T05:18:05+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-30T05:26:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/\"},\"wordCount\":925,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sleep-hero-hu.avif\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/\",\"url\":\"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/\",\"name\":\"A szok\u00e1saitok hatalma - Sleep Hero\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sleep-hero-hu.avif\",\"datePublished\":\"2025-10-30T05:18:05+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-30T05:26:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sleep-hero-hu.avif\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sleep-hero-hu.avif\",\"width\":1200,\"height\":628},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/sleephero.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"A szok\u00e1saitok hatalma\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sleephero.hu\/\",\"name\":\"Sleep Hero\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sleephero.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#organization\",\"name\":\"Sleep Hero\",\"url\":\"https:\/\/sleephero.hu\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/logo@2x.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/logo@2x.png\",\"width\":320,\"height\":160,\"caption\":\"Sleep Hero\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/sleephero.hu\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/person\/2e3ebe981539b00355d1e3af2a4bbcf7\",\"name\":\"aalamtushar@gmail.com\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2aab2a694720564413418e1e98889058c8803a2f2be2be2060950009b43386ae?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2aab2a694720564413418e1e98889058c8803a2f2be2be2060950009b43386ae?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"aalamtushar@gmail.com\"},\"url\":\"https:\/\/sleephero.hu\/en\/author\/aalamtushargmail-com\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A szok\u00e1saitok hatalma - Sleep Hero","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/a-szokasaitok-hatalma\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"A szok\u00e1saitok hatalma - Sleep Hero","og_description":"Szok\u00e1saitok hatalma sokkal er\u0151sebb, mint hinn\u00e9tek. Nemcsak Ti, a feln\u0151ttek, de a gyerekek is rabjai tudnak lenni annak, ami ismer\u0151s, amit m\u00e1r megszoktak. M\u00e9g akkor is, ha az a rutin nem m\u0171k\u00f6dik megfelel\u0151en, nem hoz megfelel\u0151","og_url":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/a-szokasaitok-hatalma\/","og_site_name":"Sleep Hero","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sleephero.hu\/","article_published_time":"2025-10-30T05:18:05+00:00","article_modified_time":"2025-10-30T05:26:07+00:00","author":"aalamtushar@gmail.com","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"aalamtushar@gmail.com","Estimated reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/"},"author":{"name":"aalamtushar@gmail.com","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/person\/2e3ebe981539b00355d1e3af2a4bbcf7"},"headline":"A szok\u00e1saitok hatalma","datePublished":"2025-10-30T05:18:05+00:00","dateModified":"2025-10-30T05:26:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/"},"wordCount":925,"publisher":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sleep-hero-hu.avif","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/","url":"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/","name":"A szok\u00e1saitok hatalma - Sleep Hero","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sleep-hero-hu.avif","datePublished":"2025-10-30T05:18:05+00:00","dateModified":"2025-10-30T05:26:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/#primaryimage","url":"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sleep-hero-hu.avif","contentUrl":"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sleep-hero-hu.avif","width":1200,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/sleephero.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A szok\u00e1saitok hatalma"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#website","url":"https:\/\/sleephero.hu\/","name":"Sleep Hero","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sleephero.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#organization","name":"Sleep Hero","url":"https:\/\/sleephero.hu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/logo@2x.png","contentUrl":"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/logo@2x.png","width":320,"height":160,"caption":"Sleep Hero"},"image":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/sleephero.hu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/person\/2e3ebe981539b00355d1e3af2a4bbcf7","name":"aalamtushar@gmail.com","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2aab2a694720564413418e1e98889058c8803a2f2be2be2060950009b43386ae?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2aab2a694720564413418e1e98889058c8803a2f2be2be2060950009b43386ae?s=96&d=mm&r=g","caption":"aalamtushar@gmail.com"},"url":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/author\/aalamtushargmail-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/155"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26373"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26382,"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26373\/revisions\/26382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}