{"id":26837,"date":"2026-06-16T16:23:56","date_gmt":"2026-06-16T14:23:56","guid":{"rendered":"https:\/\/sleephero.hu\/?p=26837"},"modified":"2026-06-16T16:34:10","modified_gmt":"2026-06-16T14:34:10","slug":"mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/","title":{"rendered":"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Teljes \u00fatmutat\u00f3"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/4-1-1024x536.png\" alt=\"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt\" class=\"wp-image-26833\" srcset=\"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/4-1-1024x536.png 1024w, https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/4-1-980x513.png 980w, https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/4-1-480x251.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Teljes \u00fatmutat\u00f3<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p><strong>R\u00f6viden a l\u00e9nyeg<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Az \u00fajsz\u00fcl\u00f6tt (0 \u00e9s 3 h\u00f3nap k\u00f6z\u00f6tt) napi 14 \u00e9s 17 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt alszik a szundikkal egy\u00fctt, az \u00f3vod\u00e1skor\u00fa gyermek (3 \u00e9s 5 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tt) viszont m\u00e1r csak 10 \u00e9s 13 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt. (National Sleep Foundation, 2015)<\/li>\n\n\n\n<li>Az alv\u00e1sig\u00e9ny az \u00e9letkorral fokozatosan cs\u00f6kken, de az egy\u00e9ni elt\u00e9r\u00e9s nagy. K\u00e9t azonos kor\u00fa baba k\u00f6z\u00f6tt sim\u00e1n lehet 2 vagy 3 \u00f3ra k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g.<\/li>\n\n\n\n<li>A sz\u00e1mok mindig 24 \u00f3r\u00e1ra vonatkoznak, teh\u00e1t a nappali \u00e9s az \u00e9jszakai alv\u00e1sra egy\u00fctt, nem csak az \u00e9jszak\u00e1ra.<\/li>\n\n\n\n<li>Ha a bab\u00e1d tart\u00f3san j\u00f3val az aj\u00e1nlott tartom\u00e1ny alatt alszik, \u00e9s emellett ny\u0171g\u00f6s, f\u00e1rad\u00e9kony, \u00e9rdemes szakember v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t k\u00e9rni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mennyit alszik egy baba? Ez az egyik leggyakoribb k\u00e9rd\u00e9s, amit sz\u00fcl\u0151k\u00e9nt feltesztek nekem, \u00e9s teljesen meg\u00e9rtem, mi\u00e9rt. A baba alv\u00e1sa az eg\u00e9sz csal\u00e1d nyugalm\u00e1t meghat\u00e1rozza. A baj csak az, hogy az interneten rengeteg egym\u00e1snak ellentmond\u00f3 sz\u00e1m kering, \u00e9s k\u00f6nny\u0171 elbizonytalanodni. Ebben az \u00fatmutat\u00f3ban korcsoportonk\u00e9nt v\u00e9gigvessz\u00fck, mennyi alv\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9ge egy gyermeknek \u00fajsz\u00fcl\u00f6ttkort\u00f3l \u00f3vod\u00e1skorig, \u00e9s azt is megn\u00e9zz\u00fck, mit kezdj a sz\u00e1mokkal a h\u00e9tk\u00f6znapokban.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mi\u00e9rt sz\u00e1m\u00edt, hogy mennyit alszik a baba?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Az alv\u00e1sig\u00e9ny az a napi alv\u00e1smennyis\u00e9g, amelyre a gyermeknek 24 \u00f3ra alatt sz\u00fcks\u00e9ge van az eg\u00e9szs\u00e9ges fejl\u0151d\u00e9shez, a nappali szundikat \u00e9s az \u00e9jszakai alv\u00e1st is bele\u00e9rtve. Ez nem \u00f6nk\u00e9nyes sz\u00e1m, hanem \u00e9vtizedek kutat\u00e1s\u00e1n alapul\u00f3 aj\u00e1nl\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>Alv\u00e1s k\u00f6zben zajlik a kisbaba agy\u00e1nak fejl\u0151d\u00e9se, a m\u00e9lyalv\u00e1s alatt szabadul fel a n\u00f6veked\u00e9si hormon nagy r\u00e9sze, \u00e9s ilyenkor r\u00f6gz\u00fclnek a nap sor\u00e1n szerzett tapasztalatok is. Az <a href=\"https:\/\/aasm.org\/advocacy\/position-statements\/child-sleep-duration-health-advisory\/\">Amerikai Alv\u00e1sgy\u00f3gy\u00e1szati Akad\u00e9mia (AASM) szak\u00e9rt\u0151i szerint<\/a> az \u00e9letkornak megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 alv\u00e1s jav\u00edtja a figyelmet, a viselked\u00e9st, a tanul\u00e1st, az \u00e9rzelmi szab\u00e1lyoz\u00e1st \u00e9s \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben a testi \u00e9s lelki eg\u00e9szs\u00e9get. A tart\u00f3s alv\u00e1shi\u00e1nynak ezzel szemben hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa k\u00f6vetkezm\u00e9nyei lehetnek.<\/p>\n\n\n\n<p>Babaalv\u00e1s szak\u00e9rt\u0151k\u00e9nt a saj\u00e1t munk\u00e1mban is nap mint nap l\u00e1tom ezt. A kipihent baba nyitottabb, vid\u00e1mabb \u00e9s k\u00f6nnyebben tanul, a kr\u00f3nikusan kialvatlan baba pedig gyakran \u00e9pp az ellenkez\u0151j\u00e9t mutatja, hi\u00e1ba f\u00e1radt. A megfelel\u0151 alv\u00e1smennyis\u00e9g teh\u00e1t nem luxus, hanem a kiegyens\u00falyozott fejl\u0151d\u00e9s egyik alappill\u00e9re.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Az alv\u00e1sig\u00e9ny t\u00e1bl\u00e1zat<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Most j\u00f6n a l\u00e9nyeg. Az al\u00e1bbi t\u00e1bl\u00e1zat a k\u00e9t legt\u00f6bbet hivatkozott szakmai szervezet, a National Sleep Foundation (2015) \u00e9s az AASM (2016, az Amerikai Gyermekorvosi Akad\u00e9mia, az AAP t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1val) aj\u00e1nl\u00e1sait foglalja \u00f6ssze. Fontos jelezni, hogy a k\u00e9t szervezet adatai a csecsem\u0151korn\u00e1l kiss\u00e9 elt\u00e9rnek. Az al\u00e1bbi tartom\u00e1nyokat teh\u00e1t ir\u00e1nymutat\u00e1sk\u00e9nt \u00e9rdemes kezelni, nem szigor\u00fa el\u0151\u00edr\u00e1sk\u00e9nt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Korcsoport<\/strong><\/td><td><strong>\u00c9letkor<\/strong><\/td><td><strong>Aj\u00e1nlott alv\u00e1s 24 \u00f3ra alatt<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>\u00dajsz\u00fcl\u00f6tt<\/td><td>0 \u00e9s 3 h\u00f3nap k\u00f6z\u00f6tt<\/td><td>14 \u00e9s 17 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt<\/td><\/tr><tr><td>Csecsem\u0151<\/td><td>4 \u00e9s 11 h\u00f3nap k\u00f6z\u00f6tt<\/td><td>12 \u00e9s 15 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt (NSF)<\/td><\/tr><tr><td>Csecsem\u0151<\/td><td>4 \u00e9s 12 h\u00f3nap k\u00f6z\u00f6tt<\/td><td>12 \u00e9s 16 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt (AASM)<\/td><\/tr><tr><td>Kisded<\/td><td>1 \u00e9s 2 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tt<\/td><td>11 \u00e9s 14 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt<\/td><\/tr><tr><td>\u00d3vod\u00e1skor<\/td><td>3 \u00e9s 5 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tt<\/td><td>10 \u00e9s 13 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt<\/td><\/tr><tr><td>Iskol\u00e1skor<\/td><td>6 \u00e9s 12 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tt<\/td><td>9 \u00e9s 12 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>A sz\u00e1mok mindig a nappali \u00e9s az \u00e9jszakai alv\u00e1st egy\u00fctt jel\u00f6lik. N\u00e9zz\u00fck most v\u00e9gig korcsoportonk\u00e9nt, mit jelent ez a gyakorlatban.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00dajsz\u00fcl\u00f6tt alv\u00e1sa (0 \u00e9s 3 h\u00f3nap k\u00f6z\u00f6tt)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Az \u00fajsz\u00fcl\u00f6tt napi 14 \u00e9s 17 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt alszik, n\u00e9ha m\u00e9g enn\u00e9l is t\u00f6bbet. A <a href=\"https:\/\/www.thensf.org\/how-many-hours-of-sleep-do-you-really-need\/\">National Sleep Foundation<\/a> szerint ez teljesen term\u00e9szetes, hiszen ebben az id\u0151szakban a baba alv\u00e1sa r\u00f6vid, 2 vagy 3 \u00f3r\u00e1s ciklusokra bomlik, \u00e9s az \u00e9hs\u00e9g k\u00e9tpercenk\u00e9nt fel\u00fcl\u00edrja a pihen\u00e9st. Ne v\u00e1rd, hogy \u00e1taludja az \u00e9jszak\u00e1t, mert biol\u00f3giailag m\u00e9g nem k\u00e9pes r\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<p>Ez az a bizonyos kaotikus id\u0151szak, amikor a kezdeti idill ut\u00e1n sok sz\u00fcl\u0151n\u00e9l be\u00fct a f\u00e1radts\u00e1g. Err\u0151l b\u0151vebben \u00edrtam a <a href=\"https:\/\/sleephero.hu\/a-babaval-eltelt-par-idilli-het-a-szuletesetol-es-most-beutott-a-kaosz\/\">bab\u00e1val eltelt idilli hetek ut\u00e1n be\u00fct\u0151 k\u00e1oszr\u00f3l<\/a> sz\u00f3l\u00f3 cikkben. Az \u00fajsz\u00fcl\u00f6ttkorban a c\u00e9l m\u00e9g nem a szab\u00e1lyoz\u00e1s, hanem a biztons\u00e1gos alv\u00f3k\u00f6rnyezet \u00e9s a baba ritmus\u00e1nak megfigyel\u00e9se.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Csecsem\u0151 alv\u00e1sa (4 \u00e9s 12 h\u00f3nap k\u00f6z\u00f6tt)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A 4. h\u00f3nap k\u00f6rny\u00e9k\u00e9n kezd kialakulni a felismerhet\u0151 nappali ritmus. A csecsem\u0151 ekkor jellemz\u0151en napi 12 \u00e9s 16 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt alszik, \u00e9s napk\u00f6zben 2 vagy 3 szundira van sz\u00fcks\u00e9ge. Ebben az \u00e9letkorban m\u00e1r nagyon sokat sz\u00e1m\u00edt a kisz\u00e1m\u00edthat\u00f3 esti rutin, mert ez seg\u00edti a bab\u00e1t abban, hogy megtanuljon \u00f6n\u00e1ll\u00f3an elaludni.<\/p>\n\n\n\n<p>Sok sz\u00fcl\u0151 \u00e9pp ekkor szembes\u00fcl az els\u0151 nagyobb alv\u00e1sregresszi\u00f3val, ami egy fejl\u0151d\u00e9si ugr\u00e1shoz k\u00f6t\u0151d\u0151, \u00e1tmeneti felborul\u00e1s. Ilyenkor a baba l\u00e1tsz\u00f3lag visszaesik, holott val\u00f3j\u00e1ban \u00e9ppen rengeteget tanul.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kisded alv\u00e1sa (1 \u00e9s 2 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tt)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A totyog\u00f3 kor\u00fa gyermek alv\u00e1sig\u00e9nye napi 11 \u00e9s 14 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt mozog. A nappali alv\u00e1s ekkor fokozatosan cs\u00f6kken, \u00e9s nagyj\u00e1b\u00f3l 15 \u00e9s 18 h\u00f3nap k\u00f6z\u00f6tt a k\u00e9t szundi egyetlen, hosszabb d\u00e9lut\u00e1ni alv\u00e1sba olvad \u00f6ssze. Ez gyakran kih\u00edv\u00e1st jelent, mert az \u00e1t\u00e1ll\u00e1s alatt a gyermek k\u00f6nnyen t\u00falf\u00e1radtt\u00e1 v\u00e1lhat.<\/p>\n\n\n\n<p>Ebben az id\u0151szakban jelennek meg az els\u0151 igazi alv\u00e1si ellen\u00e1ll\u00e1sok is, vagyis a gyermek tiltakozik a lefekv\u00e9s ellen, pr\u00f3b\u00e1lgatja a hat\u00e1rokat. A k\u00f6vetkezetes sz\u00fcl\u0151i keret ekkor felbecs\u00fclhetetlen \u00e9rt\u00e9k.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00d3vod\u00e1skor\u00fa gyermek alv\u00e1sa (3 \u00e9s 5 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tt)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Az \u00f3vod\u00e1skor\u00fa gyermek napi 10 \u00e9s 13 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt alszik. Sokukn\u00e1l a d\u00e9lut\u00e1ni szundi 3 \u00e9s 4 \u00e9ves kor k\u00f6r\u00fcl elmarad, ez\u00e9rt az \u00e9jszakai alv\u00e1s megfelel\u0151 hossza m\u00e9g fontosabb\u00e1 v\u00e1lik. Ha a gyermek m\u00e1r nem alszik napk\u00f6zben, de kor\u00e1n kelni k\u00e9nyszer\u00fcl, akkor a lefekv\u00e9s idej\u00e9t \u00e9rdemes el\u0151bbre hozni.<\/p>\n\n\n\n<p>Ebben a korban gyakoriak az \u00e9jszakai f\u00e9lelmek \u00e9s a rossz \u00e1lmok is, amelyek megzavarhatj\u00e1k az alv\u00e1st. A nyugodt, kisz\u00e1m\u00edthat\u00f3 esti rutin itt is sokat seg\u00edt.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00d6sszefoglalva, az alv\u00e1sig\u00e9ny az \u00fajsz\u00fcl\u00f6ttkori 14 \u00e9s 17 \u00f3r\u00e1r\u00f3l az \u00f3vod\u00e1skorra fokozatosan 10 \u00e9s 13 \u00f3r\u00e1ra cs\u00f6kken, a nappali szundik pedig sz\u00e9p lassan elt\u0171nnek.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gyakori hib\u00e1k az alv\u00e1sig\u00e9ny k\u00f6r\u00fcl<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A sz\u00e1mok ismerete \u00f6nmag\u00e1ban nem el\u00e9g. Tan\u00e1csad\u00f3i munk\u00e1m sor\u00e1n azt l\u00e1tom, hogy a sz\u00fcl\u0151k \u00fajra \u00e9s \u00fajra ugyanabba a n\u00e9h\u00e1ny csapd\u00e1ba esnek.<\/p>\n\n\n\n<p>Az els\u0151 a sz\u00e1mok merev kezel\u00e9se. A t\u00e1bl\u00e1zat tartom\u00e1ny, nem stopper\u00f3ra. Ha a bab\u00e1d 13 \u00f3r\u00e1t alszik 14 helyett, de kipihent \u00e9s vid\u00e1m, akkor nincs baj.<\/p>\n\n\n\n<p>A m\u00e1sodik a nappali alv\u00e1s figyelmen k\u00edv\u00fcl hagy\u00e1sa. Sokan csak az \u00e9jszak\u00e1t n\u00e9zik, pedig a t\u00fal kev\u00e9s vagy t\u00fal k\u00e9s\u0151i szundi pont az \u00e9jszakai alv\u00e1st rontja el. A t\u00falf\u00e1radt baba ugyanis nehezebben alszik el, \u00e9s gyakrabban \u00e9bred.<\/p>\n\n\n\n<p>Mit tegy\u00e9l, ha \u00fagy \u00e9rzed, a bab\u00e1d kevesebbet alszik a kellet\u00e9n\u00e9l? El\u0151sz\u00f6r egy h\u00e9tig vezess alv\u00e1snapl\u00f3t. Sokszor kider\u00fcl, hogy a teljes 24 \u00f3r\u00e1s alv\u00e1smennyis\u00e9g rendben van, csak rosszul oszlik el a nap sor\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n<p>A harmadik gyakori hiba az \u00f6sszehasonl\u00edtgat\u00e1s. A szomsz\u00e9d bab\u00e1ja lehet, hogy 16 \u00f3r\u00e1t alszik, a ti\u00e9d meg 13-at, \u00e9s mindkett\u0151 teljesen eg\u00e9szs\u00e9ges. A negyedik pedig a szok\u00e1sok al\u00e1becs\u00fcl\u00e9se. A rutin ereje \u00f3ri\u00e1si, err\u0151l r\u00e9szletesen is \u00edrtam <a href=\"https:\/\/sleephero.hu\/a-szokasaitok-hatalma\/\">a szok\u00e1saitok hatalm\u00e1r\u00f3l<\/a> sz\u00f3l\u00f3 bejegyz\u00e9sben.<\/p>\n\n\n\n<p>A legt\u00f6bb alv\u00e1si neh\u00e9zs\u00e9g teh\u00e1t nem az alv\u00e1sig\u00e9nnyel van \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben, hanem azzal, hogyan osztjuk el \u00e9s t\u00e1mogatjuk az alv\u00e1st a nap sor\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Egy gyakori p\u00e9lda a tan\u00e1csad\u00f3i munk\u00e1mb\u00f3l<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Az egyik leggyakoribb helyzet, amivel tal\u00e1lkozom, a k\u00f6vetkez\u0151. A sz\u00fcl\u0151 azzal keres meg, hogy a h\u00e9t h\u00f3napos bab\u00e1ja szerinte alig alszik, \u00e1lland\u00f3an ny\u0171g\u00f6s, \u00e9s \u00e9jszak\u00e1nk\u00e9nt t\u00f6bbsz\u00f6r fel\u00e9bred. Amikor megn\u00e9zz\u00fck a t\u00e9nyleges sz\u00e1mokat, gyakran kider\u00fcl, hogy a baba a 24 \u00f3r\u00e1s alv\u00e1smennyis\u00e9get nagyj\u00e1b\u00f3l hozza, csak a nappali szundik t\u00fal r\u00f6videk \u00e9s rendszertelenek.<\/p>\n\n\n\n<p>Ilyenkor nem t\u00f6bb alv\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9g, hanem jobb eloszl\u00e1sra. A nappali \u00e9brenl\u00e9ti id\u0151k finomhangol\u00e1s\u00e1val, egy stabil esti rutinnal \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny c\u00e9lzott v\u00e1ltoztat\u00e1ssal a bab\u00e1k alv\u00e1sa sokszor n\u00e9h\u00e1ny nap alatt \u00e9rezhet\u0151en javul. A sz\u00fcl\u0151k pedig el\u0151sz\u00f6r \u00e9rzik \u00fagy h\u00f3napok \u00f3ta, hogy visszakapt\u00e1k a saj\u00e1t est\u00e9iket.<\/p>\n\n\n\n<p>Pontosan ez\u00e9rt dolgozom mindig egy\u00e9ni \u00e1llapotfelm\u00e9r\u00e9ssel, mert ugyanaz a sz\u00e1m k\u00e9t k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 bab\u00e1n\u00e1l teljesen m\u00e1st jelenthet. Ha bizonytalan vagy, egy <a href=\"https:\/\/sleephero.hu\/elozetes-konzultacio\/\">ingyenes konzult\u00e1ci\u00f3 keret\u00e9ben sz\u00edvesen \u00e1tbesz\u00e9lem veled a bab\u00e1tok alv\u00e1s\u00e1t<\/a>, \u00e9s megn\u00e9zz\u00fck, hol lehet finom\u00edtani.<\/p>\n\n\n\n<p>A tapasztalatom teh\u00e1t az, hogy a probl\u00e9ma a legt\u00f6bbsz\u00f6r nem az alv\u00e1s hi\u00e1nya, hanem a rosszul szervezett napirend.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>A legfontosabb tanuls\u00e1gok az alv\u00e1sig\u00e9nyr\u0151l<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Foglaljuk \u00f6ssze, mit vihetsz magaddal ebb\u0151l az \u00fatmutat\u00f3b\u00f3l:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Az alv\u00e1sig\u00e9ny \u00e9letkoronk\u00e9nt cs\u00f6kken, az \u00fajsz\u00fcl\u00f6ttkori 14 \u00e9s 17 \u00f3r\u00e1t\u00f3l az \u00f3vod\u00e1skori 10 \u00e9s 13 \u00f3r\u00e1ig.<\/li>\n\n\n\n<li>A sz\u00e1mok 24 \u00f3r\u00e1ra, a nappali \u00e9s az \u00e9jszakai alv\u00e1sra egy\u00fctt vonatkoznak.<\/li>\n\n\n\n<li>A tartom\u00e1nyt ir\u00e1nymutat\u00e1sk\u00e9nt, ne szigor\u00fa c\u00e9lk\u00e9nt kezeld, \u00e9s figyeld a bab\u00e1d jelz\u00e9seit, a kipihents\u00e9get \u00e9s a hangulat\u00e1t.<\/li>\n\n\n\n<li>A nappali szundik min\u0151s\u00e9ge \u00e9s id\u0151z\u00edt\u00e9se legal\u00e1bb annyira fontos, mint az \u00e9jszakai alv\u00e1s hossza.<\/li>\n\n\n\n<li>Ha tart\u00f3s a probl\u00e9ma, \u00e9s a baba f\u00e1rad\u00e9kony vagy ny\u0171g\u00f6s, \u00e9rdemes szakemberhez fordulni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A legfontosabb \u00fczenetem ez. A j\u00f3 alv\u00e1s megtanulhat\u00f3, \u00e9s soha nincs hozz\u00e1 t\u00fal k\u00e9s\u0151.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gyakran ism\u00e9telt k\u00e9rd\u00e9sek (GYIK)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mennyit alszik egy baba \u00e1tlagosan az els\u0151 \u00e9vben?<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n<p>Az els\u0151 \u00e9vben az alv\u00e1sig\u00e9ny fokozatosan cs\u00f6kken. Az \u00fajsz\u00fcl\u00f6tt 14 \u00e9s 17 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt, a n\u00e9h\u00e1ny h\u00f3napos csecsem\u0151 pedig nagyj\u00e1b\u00f3l 12 \u00e9s 16 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt alszik 24 \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt, a nappali szundikat is belesz\u00e1m\u00edtva.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mennyit alszik egy baba \u00e9jszaka, \u00e9s mennyit nappal?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Ez korcsoportonk\u00e9nt v\u00e1ltozik. \u00dajsz\u00fcl\u00f6ttkorban az alv\u00e1s sz\u00e9tsz\u00f3rtan, r\u00f6vid ciklusokban jelentkezik \u00e9jjel \u00e9s nappal egyar\u00e1nt. N\u00e9h\u00e1ny h\u00f3napos kort\u00f3l kezd kialakulni a hosszabb \u00e9jszakai alv\u00e1s \u00e9s a 2 vagy 3 nappali szundi.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Baj, ha a bab\u00e1m az aj\u00e1nlott alv\u00e1sig\u00e9nyn\u00e9l kevesebbet alszik?<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n<p>Nem felt\u00e9tlen\u00fcl. A t\u00e1bl\u00e1zat tartom\u00e1ny, \u00e9s minden baba m\u00e1s. Ha a gyermek kipihent, j\u00f3 hangulat\u00fa \u00e9s sz\u00e9pen fejl\u0151dik, akkor val\u00f3sz\u00edn\u0171leg rendben van. Tart\u00f3s elt\u00e9r\u00e9s \u00e9s ny\u0171g\u00f6ss\u00e9g eset\u00e9n viszont \u00e9rdemes ut\u00e1naj\u00e1rni.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mikort\u00f3l alszik \u00e1t egy baba az \u00e9jszak\u00e1t?<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n<p>Sok baba 4 \u00e9s 6 h\u00f3napos kor k\u00f6z\u00f6tt kezd hosszabb \u00e9jszakai szakaszokat aludni, de ez nagy egy\u00e9ni elt\u00e9r\u00e9st mutat. Az \u00e1taludt \u00e9jszaka kialakul\u00e1s\u00e1ban a kisz\u00e1m\u00edthat\u00f3 esti rutin \u00e9s az \u00f6n\u00e1ll\u00f3 elalv\u00e1s megtanul\u00e1sa sokat seg\u00edt.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hogyan tudom meg, hogy a bab\u00e1m eleget alszik?<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n<p>A legjobb m\u00f3dszer egy hetes alv\u00e1snapl\u00f3 vezet\u00e9se, amelyben minden alv\u00e1st feljegyzel. Ebb\u0151l kider\u00fcl a t\u00e9nyleges 24 \u00f3r\u00e1s alv\u00e1smennyis\u00e9g, \u00e9s az is, hogyan oszlik el a nap sor\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>A szerz\u0151r\u0151l<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Szak\u00e1cs \u00c9va vagyok, a Sleep Hero alap\u00edt\u00f3ja, VIP babaalv\u00e1s szak\u00e9rt\u0151 \u00e9s Mentor, az IACSC nemzetk\u00f6zi alv\u00e1stan\u00e1csad\u00f3 szervezet tagja. \u00c9vek \u00f3ta seg\u00edtek a csal\u00e1doknak abban, hogy a bab\u00e1juk nyugodtan aludjon, \u00e9s v\u00e9gre az eg\u00e9sz csal\u00e1d \u00e1taludja az \u00e9jszak\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@graph\": [\n    {\n      \"@type\": \"Organization\",\n      \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/#organization\",\n      \"name\": \"Sleep Hero\",\n      \"url\": \"https:\/\/sleephero.hu\/\",\n      \"logo\": {\n        \"@type\": \"ImageObject\",\n        \"url\": \"https:\/\/thesleephero.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/logo@2x.png\",\n        \"caption\": \"Sleep Hero\"\n      },\n      \"sameAs\": [\n        \"https:\/\/www.facebook.com\/sleephero.hu\/\"\n      ],\n      \"founder\": { \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/person\/szakacs-eva\" }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"WebSite\",\n      \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/#website\",\n      \"url\": \"https:\/\/sleephero.hu\/\",\n      \"name\": \"Sleep Hero\",\n      \"description\": \"Babaalv\u00e1s tan\u00e1csad\u00e1s \u00e9s tud\u00e1st\u00e1r\",\n      \"publisher\": { \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/#organization\" },\n      \"inLanguage\": \"hu-HU\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Person\",\n      \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/person\/szakacs-eva\",\n      \"name\": \"Szak\u00e1cs \u00c9va\",\n      \"url\": \"https:\/\/sleephero.hu\/\",\n      \"jobTitle\": \"Babaalv\u00e1s szak\u00e9rt\u0151, alv\u00e1stan\u00e1csad\u00f3\",\n      \"worksFor\": { \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/#organization\" },\n      \"sameAs\": [\n        \"https:\/\/www.facebook.com\/sleephero.hu\/\"\n      ]\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ImageObject\",\n      \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#primaryimage\",\n      \"url\": \"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/4-1.png\",\n      \"contentUrl\": \"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/4-1.png\",\n      \"width\": 1200,\n      \"height\": 628,\n      \"caption\": \"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"WebPage\",\n      \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#webpage\",\n      \"url\": \"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/\",\n      \"name\": \"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Teljes \u00fatmutat\u00f3 - Sleep Hero\",\n      \"description\": \"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? R\u00e9szletes alv\u00e1sig\u00e9ny t\u00e1bl\u00e1zat \u00fajsz\u00fcl\u00f6tt\u0151l \u00f3vod\u00e1skorig, \u00e9s praktikus tippek a nyugodt \u00e9jszak\u00e1k\u00e9rt.\",\n      \"isPartOf\": { \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/#website\" },\n      \"primaryImageOfPage\": { \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#primaryimage\" },\n      \"breadcrumb\": { \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#breadcrumb\" },\n      \"inLanguage\": \"hu-HU\",\n      \"datePublished\": \"2026-06-16T14:23:56+00:00\",\n      \"dateModified\": \"2026-06-16T14:23:58+00:00\"\n    },\n    {\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#breadcrumb\",\n  \"itemListElement\": [\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 1,\n      \"name\": \"Kezd\u0151lap\",\n      \"item\": \"https:\/\/sleephero.hu\/\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 2,\n      \"name\": \"Blog\",\n      \"item\": \"https:\/\/sleephero.hu\/blog\/\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 3,\n      \"name\": \"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Teljes \u00fatmutat\u00f3\",\n      \"item\": \"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/\"\n    }\n  ]\n}\n      ]\n    },\n    {\n      \"@type\": \"BlogPosting\",\n      \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#article\",\n      \"isPartOf\": { \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#webpage\" },\n      \"mainEntityOfPage\": { \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#webpage\" },\n      \"headline\": \"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Teljes \u00fatmutat\u00f3\",\n      \"description\": \"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? R\u00e9szletes alv\u00e1sig\u00e9ny t\u00e1bl\u00e1zat \u00fajsz\u00fcl\u00f6tt\u0151l \u00f3vod\u00e1skorig, \u00e9s praktikus tippek a nyugodt \u00e9jszak\u00e1k\u00e9rt.\",\n      \"image\": { \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#primaryimage\" },\n      \"datePublished\": \"2026-06-16T14:23:56+00:00\",\n      \"dateModified\": \"2026-06-16T14:23:58+00:00\",\n      \"author\": { \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/person\/szakacs-eva\" },\n      \"publisher\": { \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/#organization\" },\n      \"inLanguage\": \"hu-HU\",\n      \"articleSection\": \"Babaalv\u00e1s\",\n      \"timeRequired\": \"PT8M\",\n      \"keywords\": [\n        \"baba alv\u00e1sig\u00e9ny\",\n        \"mennyit alszik egy baba\",\n        \"alv\u00e1sig\u00e9ny t\u00e1bl\u00e1zat\",\n        \"\u00fajsz\u00fcl\u00f6tt alv\u00e1sa\",\n        \"csecsem\u0151 alv\u00e1sa\",\n        \"babaalv\u00e1s\"\n      ],\n      \"about\": [\n        { \"@type\": \"Thing\", \"name\": \"Babaalv\u00e1s\" },\n        { \"@type\": \"Thing\", \"name\": \"Alv\u00e1sig\u00e9ny \u00e9letkor szerint\" }\n      ]\n    },\n    {\n      \"@type\": \"FAQPage\",\n      \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#faq\",\n      \"isPartOf\": { \"@id\": \"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#webpage\" },\n      \"inLanguage\": \"hu-HU\",\n      \"mainEntity\": [\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Mennyit alszik egy baba \u00e1tlagosan az els\u0151 \u00e9vben?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Az els\u0151 \u00e9vben az alv\u00e1sig\u00e9ny fokozatosan cs\u00f6kken. Az \u00fajsz\u00fcl\u00f6tt 14 \u00e9s 17 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt, a n\u00e9h\u00e1ny h\u00f3napos csecsem\u0151 pedig nagyj\u00e1b\u00f3l 12 \u00e9s 16 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt alszik 24 \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt, a nappali szundikat is belesz\u00e1m\u00edtva.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Mennyit alszik egy baba \u00e9jszaka, \u00e9s mennyit nappal?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Ez korcsoportonk\u00e9nt v\u00e1ltozik. \u00dajsz\u00fcl\u00f6ttkorban az alv\u00e1s sz\u00e9tsz\u00f3rtan, r\u00f6vid ciklusokban jelentkezik \u00e9jjel \u00e9s nappal egyar\u00e1nt. N\u00e9h\u00e1ny h\u00f3napos kort\u00f3l kezd kialakulni a hosszabb \u00e9jszakai alv\u00e1s \u00e9s a 2 vagy 3 nappali szundi.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Baj, ha a bab\u00e1m az aj\u00e1nlott alv\u00e1sig\u00e9nyn\u00e9l kevesebbet alszik?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Nem felt\u00e9tlen\u00fcl. A t\u00e1bl\u00e1zat tartom\u00e1ny, \u00e9s minden baba m\u00e1s. Ha a gyermek kipihent, j\u00f3 hangulat\u00fa \u00e9s sz\u00e9pen fejl\u0151dik, akkor val\u00f3sz\u00edn\u0171leg rendben van. Tart\u00f3s elt\u00e9r\u00e9s \u00e9s ny\u0171g\u00f6ss\u00e9g eset\u00e9n viszont \u00e9rdemes ut\u00e1naj\u00e1rni.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Mikort\u00f3l alszik \u00e1t egy baba az \u00e9jszak\u00e1t?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Sok baba 4 \u00e9s 6 h\u00f3napos kor k\u00f6z\u00f6tt kezd hosszabb \u00e9jszakai szakaszokat aludni, de ez nagy egy\u00e9ni elt\u00e9r\u00e9st mutat. Az \u00e1taludt \u00e9jszaka kialakul\u00e1s\u00e1ban a kisz\u00e1m\u00edthat\u00f3 esti rutin \u00e9s az \u00f6n\u00e1ll\u00f3 elalv\u00e1s megtanul\u00e1sa sokat seg\u00edt.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Hogyan tudom meg, hogy a bab\u00e1m eleget alszik?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"A legjobb m\u00f3dszer egy hetes alv\u00e1snapl\u00f3 vezet\u00e9se, amelyben minden alv\u00e1st feljegyzel. Ebb\u0151l kider\u00fcl a t\u00e9nyleges 24 \u00f3r\u00e1s alv\u00e1smennyis\u00e9g, \u00e9s az is, hogyan oszlik el a nap sor\u00e1n.\"\n          }\n        }\n      ]\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Teljes \u00fatmutat\u00f3 R\u00f6viden a l\u00e9nyeg Mennyit alszik egy baba? Ez az egyik leggyakoribb k\u00e9rd\u00e9s, amit sz\u00fcl\u0151k\u00e9nt feltesztek nekem, \u00e9s teljesen meg\u00e9rtem, mi\u00e9rt. A baba alv\u00e1sa az eg\u00e9sz csal\u00e1d nyugalm\u00e1t meghat\u00e1rozza. A baj csak az, hogy az interneten rengeteg egym\u00e1snak ellentmond\u00f3 sz\u00e1m kering, \u00e9s k\u00f6nny\u0171 elbizonytalanodni. Ebben az \u00fatmutat\u00f3ban korcsoportonk\u00e9nt v\u00e9gigvessz\u00fck, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":26833,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Teljes \u00fatmutat\u00f3 - Sleep Hero<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? R\u00e9szletes alv\u00e1sig\u00e9ny t\u00e1bl\u00e1zat \u00fajsz\u00fcl\u00f6tt\u0151l \u00f3vod\u00e1skorig, \u00e9s praktikus tippek a nyugodt \u00e9jszak\u00e1k\u00e9rt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sleephero.hu\/en\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Teljes \u00fatmutat\u00f3 - Sleep Hero\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? R\u00e9szletes alv\u00e1sig\u00e9ny t\u00e1bl\u00e1zat \u00fajsz\u00fcl\u00f6tt\u0151l \u00f3vod\u00e1skorig, \u00e9s praktikus tippek a nyugodt \u00e9jszak\u00e1k\u00e9rt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sleephero.hu\/en\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sleep Hero\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sleephero.hu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-16T14:23:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-16T14:34:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/4-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u00c9va Szak\u00e1cs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u00c9va Szak\u00e1cs\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u00c9va Szak\u00e1cs\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/person\/983a4ec72d2451e6f2966ae0c2188a4f\"},\"headline\":\"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Teljes \u00fatmutat\u00f3\",\"datePublished\":\"2026-06-16T14:23:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-16T14:34:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/\"},\"wordCount\":2176,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/4-1.png\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/\",\"url\":\"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/\",\"name\":\"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Teljes \u00fatmutat\u00f3 - Sleep Hero\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/4-1.png\",\"datePublished\":\"2026-06-16T14:23:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-16T14:34:10+00:00\",\"description\":\"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? R\u00e9szletes alv\u00e1sig\u00e9ny t\u00e1bl\u00e1zat \u00fajsz\u00fcl\u00f6tt\u0151l \u00f3vod\u00e1skorig, \u00e9s praktikus tippek a nyugodt \u00e9jszak\u00e1k\u00e9rt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/4-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/4-1.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/sleephero.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Teljes \u00fatmutat\u00f3\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sleephero.hu\/\",\"name\":\"Sleep Hero\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sleephero.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#organization\",\"name\":\"Sleep Hero\",\"url\":\"https:\/\/sleephero.hu\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/logo@2x.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/logo@2x.png\",\"width\":320,\"height\":160,\"caption\":\"Sleep Hero\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/sleephero.hu\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/person\/983a4ec72d2451e6f2966ae0c2188a4f\",\"name\":\"\u00c9va Szak\u00e1cs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eb54414dbd652e0a47979419ff29701ebbf56ea65779e9f32d1b8c6c42f05c1c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eb54414dbd652e0a47979419ff29701ebbf56ea65779e9f32d1b8c6c42f05c1c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u00c9va Szak\u00e1cs\"},\"url\":\"https:\/\/sleephero.hu\/en\/author\/3n4cgynj39ar\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Teljes \u00fatmutat\u00f3 - Sleep Hero","description":"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? R\u00e9szletes alv\u00e1sig\u00e9ny t\u00e1bl\u00e1zat \u00fajsz\u00fcl\u00f6tt\u0151l \u00f3vod\u00e1skorig, \u00e9s praktikus tippek a nyugodt \u00e9jszak\u00e1k\u00e9rt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Teljes \u00fatmutat\u00f3 - Sleep Hero","og_description":"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? R\u00e9szletes alv\u00e1sig\u00e9ny t\u00e1bl\u00e1zat \u00fajsz\u00fcl\u00f6tt\u0151l \u00f3vod\u00e1skorig, \u00e9s praktikus tippek a nyugodt \u00e9jszak\u00e1k\u00e9rt.","og_url":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/","og_site_name":"Sleep Hero","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sleephero.hu\/","article_published_time":"2026-06-16T14:23:56+00:00","article_modified_time":"2026-06-16T14:34:10+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/4-1.png","type":"image\/png"}],"author":"\u00c9va Szak\u00e1cs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u00c9va Szak\u00e1cs","Estimated reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/"},"author":{"name":"\u00c9va Szak\u00e1cs","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/person\/983a4ec72d2451e6f2966ae0c2188a4f"},"headline":"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Teljes \u00fatmutat\u00f3","datePublished":"2026-06-16T14:23:56+00:00","dateModified":"2026-06-16T14:34:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/"},"wordCount":2176,"publisher":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/4-1.png","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/","url":"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/","name":"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Teljes \u00fatmutat\u00f3 - Sleep Hero","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/4-1.png","datePublished":"2026-06-16T14:23:56+00:00","dateModified":"2026-06-16T14:34:10+00:00","description":"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? R\u00e9szletes alv\u00e1sig\u00e9ny t\u00e1bl\u00e1zat \u00fajsz\u00fcl\u00f6tt\u0151l \u00f3vod\u00e1skorig, \u00e9s praktikus tippek a nyugodt \u00e9jszak\u00e1k\u00e9rt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#primaryimage","url":"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/4-1.png","contentUrl":"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/4-1.png","width":1200,"height":628,"caption":"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/mennyit-alszik-egy-baba-korcsoportonkent\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/sleephero.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mennyit alszik egy baba korcsoportonk\u00e9nt? Teljes \u00fatmutat\u00f3"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#website","url":"https:\/\/sleephero.hu\/","name":"Sleep Hero","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sleephero.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#organization","name":"Sleep Hero","url":"https:\/\/sleephero.hu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/logo@2x.png","contentUrl":"https:\/\/sleephero.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/logo@2x.png","width":320,"height":160,"caption":"Sleep Hero"},"image":{"@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/sleephero.hu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/person\/983a4ec72d2451e6f2966ae0c2188a4f","name":"\u00c9va Szak\u00e1cs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/sleephero.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eb54414dbd652e0a47979419ff29701ebbf56ea65779e9f32d1b8c6c42f05c1c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eb54414dbd652e0a47979419ff29701ebbf56ea65779e9f32d1b8c6c42f05c1c?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u00c9va Szak\u00e1cs"},"url":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/author\/3n4cgynj39ar\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26837"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26841,"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26837\/revisions\/26841"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26833"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sleephero.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}