A babával eltelt pár idilli hét a születésétől és most beütött a káosz?
Kedves Újdonsült Apuka!
Te, aki hazahoztad a kisbabátokat és azt gondoltad, hogy az a sok alvás az első napokban végig tart majd! Valószínűleg Te is azt hitted, hogy a pici Rád ütött: igazi hétalvó, aki gyakorlatilag egész nap alszik, és nem érted, miért sírnak azok a párok, akiknek állandóan baj van az altatással.
A babátok majd az egész gyermekkorát édesen átalussza, pont, mint az első hetekben, miután hazahoztátok őt a kórházból! Te is ebben a hitben ringattad magad eddig, ugye?
Ez gyakori tévhit, amivel sok friss szülő küzd. Pedig mennyire jó lenne, ha ezek a nagy, édes alvások állandósulnának…
Most, három-négy hét után, te is azt tapasztalod értetlenül, hogy semmi sem működik úgy, mint az elején.
Megpróbálod letenni az ágyába, de rögtön sír, az alvásidők lerövidültek, és evés után hirtelen ügyeletes ébrenléti show kezdődik. Ez teljesen kimerítő, frusztráló és úgy érzed, hogy elvesztetted a kontrollt. A pároddal együtt ez a helyzet nektek már tarthatatlan, hirtelen beütött mind a kettőtöknél a zombi állapot, amiről korábban még csak elképzelésetek sem volt, hogy milyen lehet.
Most pedig itt a folyamatos ingerültség, fejfájás, egyre kevesebb az energiátok, de cserébe egyre nagyobb a feszültség, már köztetek is.
Pedig olyan lelkesen álltatok neki az első heteknek, nem igaz? Így viszont, irtó nehéz a mindennapokban helyt állni – pláne most, hogy már nagy valószínűséggel a munka világába is vissza kellett időközben állnod. Igazából most válnak igazán keménnyé a hétköznapok, mert folyamatosan lavírozol a munkahely és a magánéleti egyensúly megtartása között- csak mindezt kialvatlanul teszed.
Amiket most tapasztalhatsz:
- Eddig le lehetett tenni a babát az ágyába, most abban a pillanatban, hogy a kis feneke a matracot éri, már sír.
- Eddig két órákat aludt, most jó, ha 30 percet alszik. (Két részletben)
- Eddig simán vissza lehetett tenni őt aludni etetés után, most pedig kipattannak a szemei evés után.
- Eddig simán elengedte a cicit, most amint anya kihúzná a szájából, azonnal kéri vissza.
- Eddig… minden olyan könnyen ment, most pedig minden szétesni látszik!
Mindezt Te egyre kialvatlanabbul asszisztálod, és ha még nem vagy annyira elkeseredett, hogy elkezdd a babaaltatás szakterületét is kutatni, akkor most jól figyelj!
Amiket most, ebben az élethelyzetben a legfontosabb megértened: A babád még csak tanulja, hogyan legyen ébren és hogyan pihenjen.
A jövőbeni alvási szokásait ezekben a hetekben, hónapokban fogjátok éppen kialakítani a pároddal, ezért igenis érdemes már most, akár csak 6-8 hetes korában is tudatosan utána néznetek az alvás témakörének.
Az újszülött alvása reflexvezérelt és tele van apró mozgásokkal, amik miatt gyakran felébred – ezért sokszor furcsán mozog vagy hangokat ad ki alvás közben. Ez a természet része, nem a te hibád.
Fontold meg a pólyázást, mert az segíthet abban, hogy a baba ne ébressze fel saját magát a karjai mozgásával, de csak nagyjából 8 hetes koráig javaslom.
Az éjszaka és nappal megkülönböztetését még csak most tanulja, ne lepődj meg, ha az éjszakák most nem nyugodtak.
Ha viszont most kezedbe veszed a dolgokat, akkor képzeld el magad annak az apukának, aki már tudatosan kezeli a baba alvását, aki örömét leli a pici nyugalmában, és végre tud pihenni éjszaka, hogy nappalra is erővel töltődjön fel. Te is lehetsz az, aki biztonságot tud nyújtani a babájának, és akinek nem kell állandóan kimerültnek és tehetetlennek éreznie magát. Ez az eredmény elérhető, csak tudnod kell, hogyan fogj hozzá.
Kerüld az általános szabályokat, inkább a saját babád jeleire figyelj! Teljesen felesleges nesze semmi – fogd meg jól, „5 tipp, hogy jobban aludjon a gyermeked” posztokat olvasgatnod innen-onnan, mert a végén egyik tippet sem fogod tudni hatékonyan a gyakorlatba beültetni, ezt garantálom.
Ugye nem szeretnéd még az elkövetkező újabb 6 hónapot is kialvatlanul tölteni, ahelyett, hogy élveznéd a szülői lét csodáit?
Ha szeretnéd, személyre szabott tanácsokat adok neked egyéni konzultáción, hogy apukaként felkészült, magabiztos és nyugodt legyél. Megmutatom, hogyan tudod a baba alvását rugalmasan, a saját tempója szerint támogatni – és támogatlak abban, hogy a család együtt töltse tele energiával, örömmel és harmóniával az első hónapokat.
A választás a Ti kezetekben van!
Ha döntöttél, Szeretettel várlak egy felderítő beszélgetésen, hogy a sorsotok alakulását a kezetekbe vehessétek minél hamarabb!
Itt tudsz foglalni: https://calendly.com/sleephero/felderito-konzultacio
Javaslom, hogy csatlakozz a facebook közösségemhez és tedd meg az első lépést, vállalj felelősséget a gyermeked és családod nyugodt éjszakáiért, intenzív pihenéséért, magadért, és a teljes családod harmóniájáért.
Itt tudsz csatlakozni:
https://www.facebook.com/groups/sleephero
Várlak Szeretettel!
Szakács Éva
VIP Babaalvás Szakértő és Mentor
Valódi Intenzív Pihenés – teljes családi harmónia