A filozófiám
Elkötelezett vagyok abban, hogy segítsem a gyermekek jó altatási szokásainak kialakítását, ezzel elérve, hogy megszeressék az alvást.
A felismerés
Meglepően sokan tartoznak azon szülők táborába, akik kihívásként tekintenek a gyermekük esti altatására, és akiknek az éjszakai alvás a baba folyamatos ébredése miatt tortúrát jelent.
10-ből legalább 7 anyuka így van ezzel, és a többségük, ha tudna, valamilyen mértékben változtatna gyermeke alvási szokásán – csak egyszerűen tanácstalan merre induljon.
Gyakran halljuk azokat a mondatokat, hogy „kitartást, majd szépen kinövi ezt is”, vagy „csak átmeneti, lesz még jobb is”, de sajnos az a tapasztalat, hogy a rosszalvó babákból rosszalvó kisgyermekek, a rosszul alvó kisgyermekekből pedig alvási nehézségekkel küzdő felnőttek válhatnak.
Rossz alvó a párja? Kérdezze meg tőle, hogy gyermekként milyen alvó volt. A válasz sokkoló lesz.
Talán az sem mindenki számára köztudott, hogy sokszor alvási nehézségek állnak a gyermekek viselkedési problémái mögött. Őszintén hiszem, hogy ezekkel a problémákkal foglalkoznunk kell és most szükséges lépni annak érdekében, hogy megszűnjenek. Minél fiatalabb a gyermek, annál könnyebben helyreállítható a probléma, annál könnyebben tudják elsajátítani az önálló alvást. Ha esetleg nagyobb gyermeked van, akkor se keseredj el, náluk is szép sikereket lehet elérni, de talán némileg hosszabb idő alatt.
Remélem, egyetértetek abban, hogy az alvás nem luxus, hanem létszükséglet az egészséges szervezet működéséhez. Ez a gyermekek esetében hatványozottan igaz. Mentális és fizikai fejlődésük egyik legfontosabb alappillére az alvás. Legalább annyira fontos, mint a megfelelő táplálkozás, és persze a szülői szeretet folyamatos éreztetése.
A módszer
Módszerem, amelyet olyan büszkén képviselek, annak érdekében jött létre, hogy az egészséges alvási szokások kialakításával a gyermekek pihentetően aludjanak, ezáltal energikusabbá, tanulékonyabbá és nyitottabbá váljanak. Mert a kipihent gyermek kíváncsi, boldog, játékos és könnyen koncentrál.
Ezt a saját, 10 éves gyermekemről is elmondhatom: 6 hónapos kora óta átalussza az éjszakákat.
A fentiek tudatában miért fogadnánk el azt a tényt, hogy a babák egyszerűen csak nem alszanak és az anyaság velejárója az állandó kialvatlanság? Szerintem ez a tény egy óriási tévhit, hiszen jómagam is tapasztaltam a saját bőrömön, hogy lehet másként is csinálni.
Úgy gondolom, hogy megfelelő útmutatással és segítséggel a legtöbb gyermek könnyen és gyorsan elsajátíthatja azokat a technikákat, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy maguktól elaludjanak és végigaludják az éjszakákat.
Egy átlagos csecsemőnek természetes képessége van arra, hogy élete második hónapjának végére átaludja az éjszakát. Ez egy, a szülők által biztosított rutin „jóvoltából” továbbfejlesztett készség, amellyel minden gyermek rendelkezik. Nem az a célom, hogy minden csecsemőt megtanítsak arra, hogy két hónaposan átaludja az éjszakát, de a meglévő alvási problémákat rendbe tudjuk hozni a szülőkkel, bármiről is van szó.
Miben más a program?
Amikor a szülők megtisztelnek azzal, hogy bizalmat szavaznak nekem, és igénybe veszik a szaktudásomat, komolyan veszem a felelősséget.
Addig nem engedem el a kezüket, amíg el nem érjük a várt eredményt.
Szeretném hangsúlyozni, hogy amíg a legtöbb gyermekalvással foglalkozó könyv a „majd kisírja magát” elvet követi, addig a Sleep Hero módszer, melyet 3 amerikai alvástanácsadói kurzus elvégzése, és több éves saját tapasztalat alapján alakítottam ki, teljesen a család igényeire van szabva, és teljes rugalmasságot kínál a szülőknek.
Nem fogom soha azt tanácsolni a szülőknek, hogy csukják a gyermekre az ajtót, és várják, hogy majd álomba sírja magát. A sírást sajnos nem tudjuk megúszni a folyamat során, ez sajnos tény, de nem a sírni hagyás a módszer lényege.
Számomra nagyon fontos, hogy a szülők teljes mértékben komfortosak legyenek a gyermek alvási tervével, ezért az édesanyákkal és édesapákkal mindig nagy alapossággal átveszem a közös munka részleteit, és annak minden egyes pontját az adott családra formálom, megfelelő időt hagyva a fejlődésre.
A végeredmény
A békés alvás képessége egy olyan ajándék, amelyet egy életen keresztül hasznosítani fog a gyermek, ezért hiszem azt, hogy ez az egyik legfontosabb útravaló, amit szülőként adhatunk.
A munkám legszebb része, amikor reggel megnézem a lelkes szülők üzeneteit, akik arról számolnak be, hogy hónapok óta először sikerült az egész családnak végigaludnia az éjszakát, és igazán jól érzik magukat ettől!
Ha ezután telefonon beszélek velük, azt tapasztalom, hogy még a hangjuk is más – mintha egy teljesen más személlyel beszélnék – az örömtől. Gyakran szkeptikusan állnak a módszeremhez, de mire a végére érünk, olyan, mintha kicserélték volna az egész családot.
Olyan minőségi változásokon mennek keresztül, amelyről korábban álmodni sem mertek volna.
Megtiszteltetés számomra ebben a folyamatban végigkísérni őket.