Altatási sikerek kipihent szülőktől

“A jó Isten küldte utamba Évit…”

Meg szeretném osztani tapasztalatomat vele kapcsolatban, hogy más is kedvet kaphasson bátran a tőle kapott segítséghez kisbabájához, amennyiben az rossz alvó lenne.

Ikerbabáink Dorina és Máté most 10 hónaposak és születésük óta kézben lettek elaltatva, nappal és este is, illetve mindketten kétszer háromszor megébredtek az éjszaka folyamán. Ilyenkor is kézben lettek mindig visszaaltatva, minden egyes alkalommal, ami mindig az egyik szülőnek, aki éppen felügyelte őket, csak szakaszos alvást jelentett, vagy azt sem, ami teljesen kimerítette az embert. Úgy éreztem tennem kell valamit, hogy megtanuljanak a babák önállóan elaludni és önállóan visszaaludni éjszaka, ha megébrednek…

Kisebb utánajárás után jött utamba Évi, mint „altatási tanácsadót” ajánlották nekem, gondoltam Ő az én emberem. Kapcsolatfelvétel után, átbeszéltünk mindent alaposan és felvázolta hogyan is fog kinézni az altatási tréning. Minden szavában a hitelességet, megbízhatóságot, segítőkészséget éreztem, így nem is volt kérdés, hogy párommal közösen belevágunk. Így is tettünk.

Évi a biztonság kedvéért 2-3 hetet mondott a változásra, de nálunk már a negyedik napon érezhető volt nappal és éjszaka is, hogy javul babáink alvásminősége, így kedvünk csak egyre nőtt a további tőle kapott feladatok elvégzéséhez.

Kijelenthetem, hogy a hetedik napra a babáink gyönyörűek elaludtak önállóan, úgy hogy beraktuk őket a kiságyba és becsuktuk rájuk a szobaajtót, illetve, ha éjszaka megébredtek, önállóan vissza is aludtak pár másodpercen belül, és ez így megy most már három hete…. Szerencsére jól vették az akadályokat, pedig mi pont az ellenkezőjét gondoltuk az elején, hogy ezt mennyire nehéz lesz nekik megtanítani.

Babáink megtanultak 12 órát aludni éjszaka, ezáltal mi azóta 9 órát alszunk végig minden éjszaka, ami igazán jól esik. Álmomban se gondoltam volna, hogy ez létrejön még valaha is, nemhogy még egy hét alvás tréning után…

Évitől az alapokon kívül is rengeteg segítséget, támogatást, bíztatást, lelki erőt kaptunk. Napi szinten elmeséltük neki, hogyan telt az előző napi altatás és az éjszaka, minden nap ellátott jó tanáccsal mit hogyan tovább, ha elbizonytalanodtam, félelem töltött el, mindig ott volt nekem bármikor és bíztatott erőt adott a folytatáshoz…

Nagyon elégedett vagyok Évi munka hozzáállásához, tökéletesen megkaptam minden segítséget tőle, amire csak szükségem volt, talán még többet is.

Kedves kialvatlan anyukák, vegyétek igénybe Évi tudását kisbabáitok nyugtalan alvásához.

Nyugodt szívvel ajánlom Őt! Megváltoztak a mindennapjaink az életünk és ezért nagyon hálásak vagyunk Neki.

Mindent köszönünk…

Évi egy Angyal, akit mint mondtam, a jó Isten küldött az utunkba… 🙂

Mikor először hallottam, hogy lehetséges, hogy a kislányom magától, hosszas altatási rutin és 1.5 óránkénti ébredések nélkül is képes aludni, finoman szólva szkeptikus voltam. Egy idő után az ember valamelyest alkalmazkodik alvás megvonás mellékhatásaihoz és a valóságtól elrugaszkodott, utópisztikus illúzióvá válik egy átaludt éjszaka gondolata, de ekkor jött Éva. Egyetlen “fájdalmas” éjszaka után azonnali eredmények következtek, már nem kell bemennünk a kislányomhoz ha alszik és lefektetéskor is elég annyit mondani neki, hogy szép álmokat, kijövünk és perceken belül, sírás nélkül alszik. Éva valóban életmentő, nem tudnánk hálásabbak lenni!

Szakács Évi alvásterapeutát meleg szívvel ajánlom mindenkinek, aki családjában a kisbaba és ez által szülei is alvás problémával küzdenek.

Mi a párom családtagja révén bukkantunk Évire, akik addigra sikerrel végig vitték a programot iker babáikkal. Legelső beszélgetésünk után pár nappal bele is vágtunk a programba, mely nálunk elég gyorsan és nagy sikerrel működött!

2 kislányunk van, 8 és 1 évesek. A bébi születése után 5 hónappal kezdődtek a gondok, nem alvás terén, s onnantól kezdve felborult a rendszer mindannyink számára sajnos, ami az esti alvás illeti, a baba éjjelente sokat ébredt.

A program tanácsait követve napról napra jobban alakultak az éjszakák, a baba egyre kevesebbet ébredt, s ez által a nagytesó, és mi a szülei is. Majd mostanra szépen végig alussza az éjszakát a saját kis ágyában. Esetünkben nem kellett drasztikus változtatásokat véghezvinni, mégis amiket Évi tanácsolt, valóban működtek! Úgy gondolom, kíméletesek a baba és szülei számára is.

Az alvás, pedig egy alap létszükséglet! 🙂

„Kedves Évi!

Nyolc hónapos volt első és egyetlen gyermekem, Lujzi, amikor a végkimerülés határán megtaláltalak a neten.

Az összeomlás szélén éreztem és tudtam, hogy lennie kell valami megoldásnak…a megoldás te voltál.

Lujzi éjszaka rettenetesen aludt. Fél órával elalvása után sikítva ébredt és cicin vagy vissza tudtam altatni vagy nem…sokszor nem.

Rettegtem az éjszakáktól, amikor 23 órától 01.30-ig a fotelban ücsörögtem Lujzival a kezemben és arra vártam, hogy visszaaludjon a kislányom, s végre lefekhessek. Egészen 4 óráig, amikor ismét ébredt, szopott, aztán vagy elaludt vagy nem. Ötkor, hatkor újráztunk.
A nappali alvásokról ne is beszéljünk! Ha az éjszakák rettenetesek voltak, akkor azt mondom, hogy a nappalok pedig borzalmasak!

Lujzi vagy kint, babakocsiban volt hajlandó aludni-ha toltuk, vagy pedig az Adamo hintában-gyakorlatilag álomba rázva. Én persze, mint szoptatós anyuka egyetlen percet sem tudtam pihenni, mert ugye nehéz kint az utcán babakocsi tologatás közben szundítani vagy hinta rángatás közben aludni egy órácskát.

Internet, kutakodás…reménysugár, bizonytalanság…Évi…Tud segíteni?…Nem átverés?…Belevágjunk?…Nem volt kérdés!

Lendületesen, gyorsan, profi módon elmondtad az instrukciókat, én bevallom, jegyzeteltem, mint egy kisdiák…Pillanatok alatt összeállt a kép!

Instrukcióidat követve, ami logikus, ám szöges ellentéte mindannak, amit mi kezdő anyák evidensnek gondolunk, hamar jöttek az eredmények.

Lujzi 2 éjszaka után már reggelig aludt. A nappali alvása is szépen rendeződött, kétszer alszik…a saját ágyában. Ahogy mondtad, fekete öves alvó lett a kislányom, aki esténként kimenőt ad a szüleinek (néha-néha), hogy elmenjünk egy koncertre vagy épp vacsorázni.
Ja, Lujzi este 7-től reggel 7-ig alszik.

Az ember hamar hozzászokik a jóhoz…ma már csak egy rossz emlék, amikor anyukám próbálta elringatni a kislányom, rám nézett és azt mondta: Ezt nem hiszem el! Nézd meg, nem bírom elaltatni!
A második, saját ágyában eltöltött délutáni alváskor is hitetlenkedett…persze ez már szép emlék.

Hamar jöttek az eredmények és a változás, ami Lujzin is nagyon látszódott:energikus, érdeklődő, nyugodt, vidám, jó étvágyú és főleg boldog kisbaba volt.

Azóta eltelt 4,5 hónap. Lujzi még mindig alszik, jókat, pihentetőket! Boldog a baba és boldog a mama is! Ja, és persze apa is!

Évi! Hálásan köszönjük a segítséged, a kedvességed, a profizmusod!

Őszintén? Amikor a facebookon olvasom a sok elkeseredett, alvással kapcsolatos posztot, akkor kicsit úgy érzem, mintha mi tudnánk az örök élet titkát! Na jó, ne túlozzunk, csak olyan, mintha megütöttük volna a jackpot-ot.

😁 🙏

Andi”

” Mindig azt mondtam, hogy milyen kár, hogy a kisbabàkhoz nem jár használati útmutató.
Persze ez csak vicc volt, nem gondoltam volna, hogy valaha szükségem lesz rá. Azt meg végképp nem, hogy majd egyszer kapni is fogok egyet.

Első babánk, Olivia születése előtt több dolgot is megfogadtunk, persze ebből nem sok maradt állva, csupán az az egy, hogy nem alszik velünk egy ágyban.

Megfogadtam, hogy inkább virrasztok egy fotelben, de nem veszem magunk közé. Nem is volt rá szükség, hiszen a mi kis csoda babánk 3 hónapos koráig átaludta az éjszakát.

A negyedik hónapban kezdett ébredni. Először csak egyszer, majd kétszer, de egy hónapon belül eljutottunk a 10-ig. Ez így szépen be is állt nála, minimum 10x ébredt éjszakánként, vagy éppen 25-35-45 percenként, ha valamilyen csoda folytán csak 4x ébredt éjszaka, mi már ünnepeltünk.

Rengeteg mindent kipróbáltam, de egyik sem használt. Az ébredések sűrűbbek lettek és nappal sem aludt 2x fél óránál többet.

Egész nap nyűgös volt, fáradt, én egy zombi, sokszor inkább sárkány, apához egy kedves szavam már nem volt. Igazából ez volt az egyik oka, hogy megkerestük Évát.
Egyre rosszabb volt az itthoni hangulat, életünk legszebb időszaka helyett kezdtünk a legrosszabbként gondolni rá.

Olivia 9 hónapos volt, amikor megkerestem Évit.

A konzultáció előtt egy hétig rettenetesen izgultunk, de ez azonnal elszállt.
Évi azonnal szimpatikus lett nekünk, rendkívül kedves és pozitív volt, és az egy óra végére már izgatottan vártuk az első estét.

Kezemben a várva várt használati útmutatóval aznap este bele is vágtam. Én tudtam, hogy sikerülni fog, egy percig nem kételkedem benne, de azt, hogy a 4. éjszaka már 11 órát fog aludni Olivia egyhuzamban, nem gondoltam volna. Pedig így volt!

Sőt, ezen az estén még Évi tartotta bennem a lelket, mert azt hittem, hogy minden csak rosszabb lett. De nem. Ettől az éjszakától fogva Olivia 11-12 órákat alszik.

A nappalok már sokkal keményebb diónak bizonyultak, és itt jött el a pont, amikor már fel akartam adni.

De Évi ott volt, tartotta bennem a lelket, és hihetetlen, de egyik pillanatról a másikra nappal is elkezdett aludni Olivia.

Egy hónapja sincs, hogy elkezdtük a programot, esténként 19 órakor elbúcsúzunk a kislányunktól, jó éjszakát kívánunk neki, és reggel 7kor találkozunk legközelebb.
Minden reggel mosolygósan ébred, nem hisztizik a következő alvásig.

Nappal is beteszem az ágyába szép álmokat kívánok neki, ő még 1-2 percet üldögél, majd hasra vágja magát és alszik 1-1.5 órát.

Mindezt úgy, hogy ez alatt a 3 hét alatt kibújt 2 fogacskája, és oltást is kapott.

Az életünk 180 fokos fordulatot vett.

Végre van egy kipihent, állandóan jó kedvű, az eddiginél is érdeklődőbb, kislányunk, van időnk egymásra, és magunkra. Néha még most sem akarjuk elhinni. A lehető legjobb döntés volt, hogy segítségül hívtuk Évit.

Megváltoztatta az életünket, mindent köszönünk!”

Hát srácok, én köszönöm a belém fektetett bizalmat!

„Kedves Szülők!

Ismerős lesz a történetünk eleje, a vége pedig egy álom.

Egy csoda vidám kisfiú és nagyon fáradt szülők.

Jó ötletnek tűnt magunk mellé szoktatni éjjelre, ami egy szűk hónapig működött is. Ekkor a kisfiam 6 hónapos volt.

Majd jött a rémálom. Éjjel 6-8 alkalommal ébred, nehezen alszik vissza, nappal pedig csak hintában, babakocsiban alszik.

9 hónapos korára eljutottunk odáig, hogy vagy lépünk, vagy az egészségünk (mind a testi mind pedig a mentális) rá fog erre menni.

Majd jött Évi!

Először én is bizonytalan, talán picit szkepikus is voltam.

Próbálkoztunk mi letenni Misit korábban is, de égtelen ordítás lett a vége, így hittem is meg nem is, hogy ez működik. De nagyon akartuk a változást!

Most jön az a rész, ami sok szülőnek még csak távoli álom lehet, de kedves Sorstársam!
Nem az! Hidd el!

A kisfiam miután belevágtunk a programba, a 3. éjjelt már végig aludta.
Én azóta eljutottam koncertre is, nyugodtan mertem a férjemmel hagyni a kisfiamat, mert tudtam: úgyis alszik reggelig.

Másnap persze örömkönnyek közepette szóltam Évinek!

Szinte el sem mertem hinni.

A 4. Éjjeltől pedig kisfiamtól elköszönve egy jóéjt puszi után egyedül, sírás nélkül azonnal elaludt!

Azóta apával már versenyzünk:

Vajon elérünk a villanykapcsolóig, vagy Misi már addigra alszik? (Ez 3 lépés).

Általában Misi nyer és szundizik.

Az altatás nem hosszú tortúra, hanem stressz és félelemmentes, meghitt része az életünknek.

Persze, volt nehéz nappal és éjjel, de már tudom: A kisfiam képes a jó és minőségi alvásra, mi pedig élhetünk kipihenve, ez már nem luxus.

A nehéz pillanatokban Évi a hősöm volt. Mindig bíztatott, így nem adtam fel.

3 hete vágtunk bele a programba. Azóta engem kicseréltek.

A kisfiam pedig vidámabb, mint valaha! Gyűjtjük róla a vicces alvóspózos fotókat.

1éves volt Boti, amikor felkerestük Èvit, mert már tarthatatlan volt az állapot amit éjjel produkàlt a kisfiúnk.

Sokkal sokkal sokkal rosszabbra számítottam ami a fiúnk reakcióját illeti, és felvoltam készülve teljes mértékben a legrosszabbra, mèg a férjemnek füldugót is beakartam szerezni, hogy majd tudjon aludni éjjel amikor elkezdjük a programot.
Na, hát ehhez kèpest Boti már az első este nagyon ügyesen elaludt cici és ringatás nélkül, éjjel is csak 1x kelt, a 3. éjszakától pedig nem is ébredt fel. Az esték nagyon könnyen mentek(füldugóra nem is volt szükség) a nappalok voltak kicsit nehezebbek, de abszolút megérte, mert most úgy néz ki a napközbeni altatás, hogy beviszem a szobájába, együtt lehúzzuk a redőnyt, Ő már mutatja a kiságyat hogy menne oda lefeküdni, beteszem betakarom és egy hang nélkül alszik 1,5-2 órát.
Este szintén, éjjel sem kel fel, pedig közben volt már beteg is, lázas is, volt akkor hogy éjjel megébredt, és volt hogy betegen még cicit is kapott, de nem szokott rá vissza mivel mikor meggyógyult következetesek maradtunk és mindent csinàltunk úgy, ahogy Évitől tanultuk. El sem tudnàm már kèpzelni, hogy éjjel ringassam 2 órákat meg keljek hozzà 2-3x mint azelőtt 😅 Évit mindenkinek nagyon jó szívvel ajánlom, alszik az egész család, a rokonoknak pedig nagyon büszkém mesélem, hogy mit értünk el együtt!! Imádom, hogy nem hittek bennem/bennünk, mert a gyerek rossz alvó, fogadjam el, vannak ilyenek…. 😉 Száz szónak is egy a vége: köszi Évi!! ❤️️❤️️

„Drága Évi!

Így, több, mint 1 év távlatából szeretnék beszámolni Neked, hogy mit kaptunk Tőled azáltal, hogy kismamaként képbe hoztál Hannám altatásával kapcsolatban.

Az első napokban, hetekben természetesen semmit nem tudtunk követni, ugyanis nem csak Hannának, de apának és nekem is jól esett, hogy ez a babaillatú kis szeretetcsomag rajtunk, velünk pihent.

Az alapvető iránymutatásaidat betartottuk, de azért „bűnöztünk rendesen”. 😃

Nagyjából 3 hónapos korában kezdtük minél tudatosabban kezelni az altatásokat, azonban azt mindenképpen hozzá kell tennem, hogy a napirendet már az első otthoni naptól kezdve kialakítottuk.

Az általad javasolt menetrendet betartva, Hanna nagyon szépen elaludt, éjjel csak enni kelt fel, majd vissza is aludt, ez 1-2 ébredést jelentett 6 hónapos koráig.

6 hónapos korától pedig átalussza az éjszakát, 10-12 órákat egyhuzamban.

Amikor ezt mesélem, mindenkinek leesik az álla. 😃

Persze nálunk is van növekedési ugrás, mozgásfejlődés, fogzás – viszont ezek az éjszakai alvást nagyon ritkán befolyásolják.

Általában havonta 1-2 éjszaka van, amikor éjjelente egyszer felébred, de pár perc múlva vissza is alszik.

A valóban pihentető, átaludt éjszakáknak köszönhetően Hanna nagyon kiegyensúlyozott, sokáig képes koncentrálni, nagyon gyorsan tanul és a külső ingereket is sokkal jobban kezeli.
Anyaként is sokkal jobb reggel úgy felkelni, hogy kipihentem magam és energiával telve, mosolygósan indítunk minden napot. 🙂

Én minden kismamának csak ajánlani tudom a kismama csomagodat, érdemes minél hamarabb megalapozni a jó alvást!

Hiszen tapasztalatom szerint sokkal egyszerűbb jól elkezdeni, mint az esetlegesen nem megfelelő praktikákat elhagyni.

Jó, hogy vagy, Sleep Hero Évi!!! 🙂 ”

„ Megmondom őszintén, picit babonából (hogy el ne kiabáljam), most érkezett el az idő a sikersztori megírására.

Adott egy most 8 hónapos kislány, Lara baba, akinek az alvása borzalmas volt.

Volt olyan, hogy fél óránként kelt éjszaka, nappal csak egyszer aludt, az is rövid volt…..szóval összefoglalva teljesen kialvatlan volt a család.

1 hónapja kezdtük Évivel a programot, a „Csináld magad” csomagot választottam.
A legnagyobb megpróbáltatás az volt, hogy el kellett vennünk tőle a cumit. Nagy cumifüggő volt a lelkem.

Az első elalvás cumi nélkül kemény volt, de utána 10 órát aludt egyben, el se akartam hinni.

A nagy áttörés a 4. éjszaka volt, este 7-től reggel 6:30-ig aludt. Nem akartam elhinni!
Azóta volt két fogzós éjszakánk, amikor többször kelt, mert fájdalmai voltak. (Ennek külön örülök ugyanis bebizonyosodott, hogy jelez ha valami fáj neki).

Persze elkeseredtem, de Évi megnyugtatott, hogy ez nem azért van, mert elfelejtette, hogy kell aludni. És igaza lett, azóta töretlen az éjszakai alvása,11 órát alszik fixen!
Összefoglalva most úgy néz ki a napunk, hogy kétszer alszik napközben, összesen 3 órát, Illetve éjszaka 11 órát.

Az altatás pedig annyi, hogy beteszem a kiságyba, megpuszilom szép álmokat kívánok, kimegyek és alszik.

El nem tudom mondani mennyire hálás vagyok Évinek, és a sorsnak hogy rátaláltam, mert teljesen megváltozott az életünk.

A nyűgös sírós kisbabámból egy kiegyensúlyozott boldog baba lett.

Nehéz volt?

Igen…

Megérte?

Abszolút.

Nagyon nagyon nagyon szépen köszönjük”

Tegnap volt egy hete, hogy belevágtunk a programba és a mi kis pockunk már napok óta átalussza az éjszakát. tegnap például 5 perc alatt aludt el este, magától megy az ágyához, hogy aludni szeretne és reggel 6 – 7 között kel. A nappali alvása is hosszabbodott, ha délben lefekszünk, simán alszik 3-ig.